磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。[详细]
最近天气寒冷，王先生不是打喷嚏，就是流鼻涕，到医院检查后被告知鼻炎犯了。 但是当鼻腔有炎症时，鼻腔内的分泌物增多，自我防卫系统的输送功能忙不过来了。[详细]
“大寒”是冬季的最后一个节气，也是农历二十四节气中的最后一个节气。但他特别提醒：吃膏方，一定要去正规医院中医门诊就诊，根据体质、辨证施治，按照医嘱，不能盲目进补，否则过犹不及。[详细]
人体肠道的微生物主要是细菌，它们与人的健康、疾病、胖瘦等有非常密切的关系。由上可知，有hns基因和lon基因突变的大肠杆菌促进荚膜异多糖酸合成，荚膜异多糖酸则维持线粒体的功能，使动物延寿。[详细]
英国研究人员发现，对于老年女性来说，吃香肠、火腿等腌制肉食品越多，患乳腺癌的风险越高。研究还显示，即使不常吃或只食用少量腌制肉食品，女性患乳腺癌的几率也比完全不吃这种食品的人高15%。研究人员指出，食用腌制肉食品导致乳腺癌风险增加的关系不容置疑。[详细]
所有糖尿病急性并发症患者，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗性昏迷、乳酸酸中毒、严重低血糖昏迷者;糖尿病急性应激情况，如糖尿病患者合并感染、手术、外伤、脑卒中、大出血、分娩、心肌梗死等特殊情况。[详细]
美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院发布一项研究，显示平时多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺功能衰退，甚至可以修复吸烟造成的肺部损伤。这项研究显示，日常多吃蔬菜水果有助延缓年龄增长带来的衰退，甚至有助修复吸烟造成的损伤。[详细]
而蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的生成，维持气血的正常运行。生姜具有发散作用，蜂蜜则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应。[详细]
北京中医药学会宫廷医学研究专业委员会主任委员张京春 膏方进补讲究“因人、因时、因地制宜” 秋收冬藏，冬季是进补的时节，也是服用膏方的最佳时节。[详细]
当前，基层医疗才是最应该重视的医疗服务层，它解决了我国大部分常见健康问题。中医药在治未病中，能起到主导作用，在重大疾病治疗中，也能起到协同作用及在疾病康复中的核心作用，可见，其对于家庭健康管理具有显著优势。[详细]
现在，健身运动非常“热门”，很多人也乐于参与，既提高了身体素质，也对心理健康有益。正确的准备活动方式是：先进行中低强度的慢跑、蹬自行车或游泳等运动来热身，然后再进行动态拉伸。[详细]
进入老年后，人生态度应逐步从激进转向从容，从阳刚转向阴柔。切莫大喜、大悲、大怒，切莫过于激动与冲动，要柔顺、温和、随遇而安、豁达开朗、知足常乐。避免穿紧身衣、高跟鞋及化纤物品，以免使皮肤血循环不畅，出现擦伤及造成皮肤过敏等不良反应。[详细]
全身原因：凡可引起动脉压或静脉压增高，出血、凝血功能障碍或血管张力改变的全身疾病，均可引起鼻出血。2.心血管疾病：高血压及血管硬化，易致血管破裂，破裂的血管不易收缩，一般出血较剧。[详细]
冬季易寒凝络脉，导致气血运行不畅。药膳养生加入活血中药材，有利于延缓中老年人动脉硬化 “三九补一冬，来年无病痛”。冬季易寒凝络脉，导致气血运行不畅，药膳养生还可以加入活血的中药材，如黑木耳、山楂和三七。[详细]
一般来说，脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群都不宜喝老母鸡汤进补。如果出现上述特征，最好不要喝老母鸡汤进补，可以先到医院尝试膏方调理，等到体质比较健康的时候再进补，这样才能达到进补的效果。[详细]
在严寒的冬天，一些老年人为了防寒保暖都知道添加衣服，但却往往忽视了戴顶帽子。中医认为，头为“诸阳之会”，头部是六阳脉汇聚之处，但也是阳气容易散发的部位。还要注意的是，外出时如冷风比较大，除了戴好帽子外，最好再围上一条围巾，做好颈部的保暖工作。[详细]
腰绕环 两腿分开至肩宽，双手叉腰，腰部和髋关节向左、向后、向右、向前绕环旋转20次，换方向旋转20次。弓步冲拳 两腿分开至肩宽，屈膝半蹲，两手握拳至腰部，上体左转成左弓步，两臂向前冲拳，还原再换方向做，左右冲拳各20次。[详细]
蜂蜜 蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中、解毒止痛、润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。[详细]
进入冬季后岛城气温骤降，我们在海慈医疗集团针推康复科看到，就诊的“面瘫”患者明显增多。据姜美香副主任医师介绍，面神经麻痹俗称“面瘫”，是一种常见病、多发病，它不受年龄限制。患者面部出现口眼歪斜、眼睛流泪等症状，往往连最基本的抬眉、闭眼等动作都无法完[详细]
如徵调式乐曲热烈欢快，活泼轻松，像笛子名曲《紫竹调》，具有静心舒心等作用，早期乳腺癌患者不妨一试。许多乳腺癌术后接受内分泌治疗的患者会出现潮热汗出、情绪不稳定等类似更年期的症状，中医认为属于阴虚内热。[详细]
他们研究发现：吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。” 祁鸣说，9:30这个时间点，应该是现代人的节律基因，根据上班族相近的工作时间，慢慢自主形成的一个时间节点。[详细]
根据中央气象台预计，未来两天，北京中南部、天津、河北中南部、河南北部、山西中部、山东中西部等地的大气扩散条件较差，有轻度霾。饮食方面应食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品，同时应饮食清淡、少量多餐、多食温热熟软之物。[详细]
北风吹来，不少人早晨起来口干干，养生关键在于防燥伤阴。此时可多饮用一些清热润燥、酸甘养阴功效的汤水，广东省人民医院中医科副主任医师林举择推荐一款杨桃雪梨煲牛腱汤。【制作】杨桃、雪梨分别洗净，削皮，切为4片，去掉果芯;牛腱洗净，切成大块后飞水;蜜枣去核。[详细]
2.身体重心放在右腿上，身体前倾弯曲，慢慢抬高左腿，达到最高，同时要保持胯骨不动，保持这个姿势持续30秒到1分钟。在上下班的路上，可以练习快步走，不断加快速度直到达到极限、气喘吁吁为止。[详细]
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》12月4日报道，研究发现，维生素软糖其实无法为身体提供适当的营养，甚至对身体有害。美国ConsumerLab网站通过研究50种不同品牌的维他命软糖发现，80%都无法满足膳食补充剂的标准。[详细]
甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。[详细]
□陕西省友谊医院 张倍源 有句谚语说得好“立冬食蔗不会牙痛”，甜甜的水果会受小朋友喜爱，家长又会担心这对牙齿不好。即使甘蔗渣吃进肚子里也不用紧张，甘蔗的纤维通过刺激肠道壁有促进肠道排便的功效。[详细]
果汁、豆奶、汽水中的蔗糖、蜂蜜能减慢胃内食物的排泄速度，延缓药物的吸收，减弱退热清、感冒清等药物的疗效。矿泉水含有多种微量元素，某些金属元素可使四环素族、异烟肼抗菌作用减弱，强心甙类毒性增加，因此也不宜用于服药。[详细]
近日天气寒冷，很多市民喜欢吃烫食喝烫茶来驱寒。“喜欢食用过烫食物的人，食道会出现不同程度的伤害，食道上受到热刺激的细胞发生突变的几率就会大大上升，这样得食道癌的几率就大了。很多食道癌和胃癌的患者都有一些共同特点：喜欢食用非常热的食物，喜欢吃腌制、油[详细]
“冬季膏方巧进补，来年开春能打虎！”膏方，作为中医传统剂型，在预防保健、营养滋补、疾病治疗、病后康复等方面发挥着重要作用。海慈医疗集团治未病科主任戴淑青说，入冬一个月来已经有400多名市民前来接受冬季膏方进补，就诊人数相当于去年整个冬季的综合。她提醒市[详细]
肠道提前衰老会导致营养吸收不足，进而使人体提前衰老。 “IT族”由于工作性质，长期伏案，黑白颠倒，吃饭不规律，饮食结构不合理，容易出现肠道功能异常。[详细]
而100克泥鳅仅含0.09毫克铜，人体每天仅需要2毫克铜，而且我们的水管、餐具中往往就含有丰富的铜，所以一般人体缺铜很少见。水产往往含有丰富的硒，特别是咸水的水产，而泥鳅是淡水水产里含硒相当高的，这一点和螃蟹有些类似。[详细]
【环球网综合报道】很多广告商在推广其面霜、乳清、药剂等产品时，总会冠以“永葆青春”的名头。俄罗斯“黑莓”新闻网报道称，其实我们冰箱中很常见的7种食品完全可以帮助您延续青春的美妙体验，让您在活力焕发中开拓事业。[详细]
对于洗头的次数，大家各有看法：有人说洗头频率越高越好，有的人则认为洗多了会导致脱发。专家建议，如果要每天洗头发，最好选用那些专门用于每日使用的洗发水，这些洗发水更加温和。[详细]
许多人都会在家中储存药品，以备不时之需。 世卫组织建议把药品存放于相对湿度低于60%的环境中，并密封保存，瓶装药每次服用完要拧紧瓶盖。[详细]
抑郁症是一种常见的精神疾病，全球累计患病人数超过3.5亿。相对于高血压、糖尿病等慢性疾病，抑郁症存在着就诊率低的现象。专家指出, 抑郁症不仅会导致患者的工作和生活质量下降，还会给社会带来严重的经济负担。[详细]
从小雪节气开始，气候变寒冷，会影响心脑血管，造成血压波动等。每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。[详细]
口腔溃疡俗称“口疮”，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、软腭等部位。”蒋德鲜提醒，有些口腔溃疡是恶性肿瘤的早期表现，这类溃疡若被忽视或凭自身经验治疗，必然延误病情，后果不堪设想。蒋德鲜说，对于口腔溃疡的治疗，通常以消除病因、增强体质、对症治疗为主。[详细]
老年人会因为血管壁的弹性减弱，使得官腔变窄细胞受压，进而导致血液粘稠，使血液的流速减慢，促使心血管疾病的爆发。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。[详细]
她提醒糖尿病患者，糖尿病的肾损伤往往在无声无息中发生，症状不易察觉。 韩颖指出：“由于糖尿病引发的糖尿病肾病晚期具有不可逆性和治疗的困难，因此，对于糖尿病患者来说，从治疗之初就要有护肾意识。[详细]
加强血压防控，提高高血压筛查很重要 近些年来，随着我国经济的快速发展以及人口老龄化的加剧，高血压等慢性病成为威胁人民健康的主要疾病。 中国医学科学院阜外医院王文教授表示，测血压是评估血压水平、诊断血压及观察降压疗效的主要手段。[详细]
记者从陕西省体育局获悉，作为一项覆盖陕西渭河两岸群众的便民工程，渭河全民健身长廊自２０１５年启动以来，已完成９０％的建设，预计在今年年底全部建成并投入使用。[详细]
新华社北京１１月１２日电随着年龄增长，人体内的老化细胞会逐渐积累，正常的机能衰退，人因此变得易感疾病。随着年龄增长，人体会累积老化细胞，老化细胞内剪接因子含量更少，无法正确调节基因输出，抵御疾病。[详细]
研究表明，扁桃体切除者患病可能性也大，扁桃体切除后机体对病原体的抵御能力及免疫系统可能会有所改变，相应地容易发生免疫病理损伤，因此发生类风湿关节炎的危险性也较大。3.做X线检查，如果无异常而症状持续，还应做核磁共振(MRI)或者关节超声检查，有可能发现早期[详细]
怀头胎时患有妊娠糖尿病，即使产后恢复正常，在生二孩时，发生妊娠期糖尿病的可能性仍为30%~50%邓宇虹分析，糖尿病前期的干预，饮食、运动和药物是主要手段，改善饮食结构可显著降低糖尿病前期的血糖异常症状。[详细]
新华社北京１１月５日电心脏疾病与动脉血管中的脂肪栓塞有密切关系。如果他们能证实这种细菌脂类是在动脉粥样瘤内而不是在普通的血管壁上聚集，就可以得到它们与动脉粥样瘤相关的有力证据。[详细]
目前已进入深秋，气温逐渐降低、昼夜温差增大，呼吸道疾病进入了高发期。比如，草本植物花粉、蒿树类植物、种子类植物花粉等秋季空气浓度增加，这时过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽变异性哮喘、变应性咳嗽等疾病，最易发病或旧病复发。3、原来有慢性肺部疾病，近期咳嗽、喘突然[详细]
而对于平时易感体弱的孩子，林医生建议要尤需在细节上注意呵护，过冻反而致生疾病。医生提醒，那些一到秋冬就经常感冒，每个月患感冒发烧1—2次，家长更要特别注意根据天气给孩子适当增加保暖衣物，避免“秋冻”。[详细]
结合嘌呤含量数据和以上研究，想要火锅吃得更放心，需要控制尿酸的朋友们可以参考以下八个建议： 1.小料宜多选葱花、香菜、芹菜之类蔬菜类原料，避免含有虾皮、海米、豆豉、肉干、蚝油的高嘌呤品种。[详细]
原汁原味：藜麦作为人类的口粮，直接煮饭和煮粥，搭配大米、小米、燕麦等五谷杂粮混煮，味道清淡，口感和营养更好。藜麦入汤：味道清香的藜麦加入汤中，煮熟的藜麦张着一个个小芽，在汤中来回穿梭，无论咸味汤还是甜味汤，藜麦都能搞定。[详细]
