大众网青岛10月27日讯（记者 宿大祯 通讯员 齐文博） 心理治疗是应用心理学的原则和方法，治疗来访者的心理、情绪、认知与行为有关的问题。治疗的目的在于解决来访者所面对的心理困难，减少焦虑、忧郁、恐慌等症状，改善来访者的非适应行为，包括对人对事的看法和人际关系，并促进人格成熟，能以较有效且适当的方式来处理心理问题及适应生活。当然更不用担心会产生像服用药物治疗出现的不良反应了。 

　　心理治疗有用吗？ 

　　青岛市精神卫生中心心理医院刘振静医生介绍到，心理治疗是一种帮助人们克服心理困挠的方法，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意寻求帮助，并且有一个好的治疗者提供这种帮助的话，心理治疗是会对人们有助益的。当你内心的冲突、错误的学习或者外部环境因素都可能引起超出正常范围的痛苦，甚至导致症状。在心理治疗中治疗者帮助你理解自己的问题，弄清它的性质，这样就能使你更具建设性地解决自己的问题。 

　　也许许多人认为自己的问题不严重，依靠自己可以解决的。“即使你的问题不太严重，完全依靠自己解决也是比较困难的，因为自己的问题离自己太近了，我们很难完全客观地看清它，正如“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。 心理问题偶尔也会通过换个环境来解决，但机率太小了，因为问题是这个人的一部分，无论换什么环境，问题都会跟着他。当然，不良的环境可能会使问题显得更突出些，好的环境则使问题相对较轻，但是问题还是会存在，假如想真正处理这些问题，就需要进行治疗。”刘振静医生解释道。  

　　心理问题偶尔也会通过换个环境来解决，但机率太小了，因为问题是这个人的一部分，无论换什么环境，问题都会跟着他。当然，不良的环境可能会使问题显得更突出些，好的环境则使问题相对较轻，但是问题还是会存在，假如想真正处理这些问题，就需要进行治疗。  

　　只有出现心理问题的人才能接受心理治疗吗？ 

　　刘振静认为，从心理学的角度看，每个人都会有心理冲突，只是有轻重缓急之分。广义来说，所谓的病人，是指遭受痛苦之人。因此只要你有心理的痛苦，就可以称为病人。如果你有心理的痛苦，不妨求助于专业的心理治疗师。“青岛市精神卫生中心在今年6月成立了心理查体中心，心理健康其实同身体健康一样重要的是，我们的心理健康也需要定期“查体”。”刘振静介绍到。 

　　刘振静还指出，心理治疗也许满足的一定条件，那就是良好的医患关系和强烈的求助愿望。另外，心理治疗也不是万能，当就诊者超过心理治疗的范畴，尤其急性发作期是不能进行心理治疗的，当症状控制后才可以进行。通过积极的心理治疗，可以促进自知力的恢复，矫正患者人格缺陷，增强自信心和承受能力，促进恢复、巩固疗效、防止复发，但心理治疗并不会改善精神症状！ 

　　心理治疗有很多种类，比如支持性心理治疗；认知治疗；精神分析治疗；技能训练；集体心理治疗；家庭治疗；行为治疗；音乐治疗等，心理医生会根据来访者的具体情况要进行运用。 

　　为此，青岛市精神精神中心于10月29日（周六）上午9：30在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办“哪种心理治疗适合你”专题公益讲座，心理医院刘振静医生现场讲解心理治疗的相关知识，并与大家进行交流，感兴趣的市民朋友可以前来聆听，也可拨打电话进行咨询0532-82811120、82825120。