近日，湖北汉口一名46岁的女性在家用热水泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，经抢救无效后离世。这则新闻被公开报道后，不少市民开始对泡脚是否人人适宜产生了疑问。记者采访了胶州市人民医院中医科副主任高振中。“随着天气逐渐变冷，不少养生的家庭都开始在冬季进行泡脚，虽然泡脚能达到一定舒筋活血的作用，但市民对于泡脚养生的误解还真不少。”高振中介绍，热水泡脚可以舒经活络 、温暖全身，但泡脚时间不要太长，水温也不宜“过烫”，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　晚9点为最佳泡脚时间

　　1月8日上午，记者来到胶州市人民医院中医科门诊，见到了正在给患者配中药的高振中副主任。高振中告诉记者，“热水泡脚，赛吃人参”其实这话是有科学道理的。虽然现在喜欢泡脚的市民越来越多，但没有几个是方法正确的。“前段时间我们有一名年事已高的患者，泡脚泡了半个多小时后，就昏倒在床上，最后幸亏送医院及时被抢救了过来。”高主任表示，中老年人，特别是有心脏病、糖尿病的患者，在泡脚时除了要选择好温度外，泡脚时间不要过长。

　　记者了解到，人体最佳泡脚时间是晚上9点，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。高振中还表示，脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

　　特殊人群需格外注意

　　高振中告诉记者，现在身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。像心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因此，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃～45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。而儿童泡脚也要小心才是，频繁泡脚会导致孩子足底韧带松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会形成扁平足。

　　由于糖尿病患者肢体对于水温的反应不灵敏，容易在泡脚时因为水温过高而烫伤。高振中还介绍，现在有很多市民觉得只有用高温的水“烫脚”才能达到养生目的，所以，宁可忍着高温的水，也要坚持，反而导致烫伤，而像糖尿病患者这类人群，用过高的水温烫脚反而不好。