大众网青岛8月26日讯（见习记者 赵彦彦）生活中有这样一类人，他们情绪低落，总是一副郁郁寡欢的样子；他们思维迟缓，越来越记不住事情；他们不爱活动，严重时生活无法自理。他们就是抑郁症患者----当今社会日渐庞大的群体。

　　目前，抑郁症已经成为世界第四大疾病。世界卫生组织统计显示，全球抑郁症发病率约为11%，抑郁症患者约有3.4亿。预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心脏病的人类第二大疾病。重度抑郁症患者中约有15%选择自杀来结束生命，2/3的患者曾有过自杀的念头，每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万，并且该数字在逐年攀升。

　　2012年8月28日，清华大学女硕士唐静因抑郁症跳楼自杀，在此之前，唐静的母亲和姐姐都因身患抑郁而先后自杀。

　　2014年05月04日，35岁的都市快报副总编辑徐行因抑郁症自杀离世。

　　2014年8月12日，美国著名影星罗宾·廉姆斯在加州寓所突然去世，终年63岁。警方证实威廉姆斯因患抑郁症用皮带上吊自尽。该事件让抑郁症群体再次引发人们的关注。

　　8月25日，针对抑郁症诱发原因、诊断以及应对方法等有关问题，记者采访了山东省二级心理咨询师评审专家、青岛市精神卫生中心心理咨询科主任姜桂兰。

　　抑郁症诱发原因有哪些

　　据姜桂兰主任介绍，抑郁症的病因并不清楚，但是可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。从生物学角度看，抑郁症与遗传、神经内分泌失调、脑外伤、感染等因素具有一定的相关性。其中，女性在青春期、哺乳期、更年期等体内激素剧烈变化时易导致抑郁；从心理层面看，重大生活事件突然发生或长期持续存在不愉快的情感体验等因素都有可能导致抑郁症的产生；从社会环境来看，社会文化环境的变化及社会支持等因素也与抑郁症有一定关系。

　　据了解，社会支持大致可分为两类：一类为客观的、实际的、可见的支持。包括物质上的直接援助和社会网络，如家庭、婚姻、朋友、同事或组织、团体的交际等所获得的程度。另一类为主观的、体验到的情绪上的支持。这是指个体受到社会的尊重、被支持、被理解的情绪体验和满意程度。

　　抑郁症发病前兆及诊断

　　抑郁症是难以察觉的，但通常会表现为情绪低落、睡眠不好、对喜欢的事物失去兴趣、精力不足等一系列症状。姜主任表示，很多患者明知自己长期情绪不好、失眠，但在出现恶心、呕吐、乏力等躯体反应的时候，却没有看心理门诊，而是去胃病等专科门诊。一方面是因为人们对抑郁症还不够了解；另一方面是人们怕受到社会歧视，不敢正视抑郁症。

　　如何应对抑郁症

　　对于抑郁症的应对方法，网友gphmxm 说“我从抑郁症走过来，好了很多。偶尔也还会陷入忧郁。 负责任又非常扼要的说，抑郁症不是病，它是性格异常的结果，改变性格才会彻底“康复”。如何改变性格？很简单但对于深陷忧郁的人来说非常难做到，那就是—和人在一起。多多和人在一起，改变我们的错误的认知系统。”

　　但是，治疗抑郁症只是多和人在一起就可以了吗？实际上，抑郁症被称为“精神感冒”，没有治愈与否的衡量标准，要看个人的心理状况。如果个人心理素质比较差，遭遇应激状况，抑郁症也有复发的可能。姜主任说，情绪未失衡的轻度抑郁症患者可以自我调节，通过多运动、找亲朋好友倾诉、大喊等方式进行释放。此外，良好的社会支持也很重要，如家人应该恰当的鼓励并多陪伴抑郁症患者。无法有效自我调节的患者，应该及时与心理医生联系，进行科学的治疗。“由于抑郁症不同于其他疾病，不能单靠药物进行治疗，患者切勿盲目用药。”姜主任提醒。