大众报业集团主办
专家：60%的失眠案例与心理疾病有关
来源：新华网 作者：钟泉盛 2014-03-24 14:44:00
关键词： 失眠 心理疾病 心理干预 心理调整 心理疏导
“刘医生，我失眠的毛病已经有２０多年了，整晚整晚睡不着，你帮我看看吧！”在广西壮族自治区人民医院举办的义诊活动中，５６岁的南宁市民李女士对中国睡眠研究会常务理事刘建红主任医师说。
李女士说，每天晚上睡前她都会想很多事情，总觉得白天有很多事情没做好，内心比较遗憾，平时也很少跟别人吐露自己的心事。
“你这种情况属于轻微的焦虑和抑郁，需要适当的心理干预。不过医生的心理疏导和药物辅助治疗只能起２０％左右的作用，最重要的还是自我疏导。生活中做什么事情都不可能面面俱到，发现缺憾及时弥补就是了，有心事说出来会轻松许多。”刘建红说。
刘建红介绍，失眠的原因有很多种，有的是非病理性的，比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠，有的则是病理性的，比如肿瘤病、心脏病、胃病患者因为病痛，也会影响睡眠质量。
“失眠最常见的原因还是心理疾病，约占所有失眠案例的６０％，来自工作、生活、经济等方面的压力，容易使人产生睡眠障碍。”刘建红说。
人们在日常生活中应该如何防治睡眠疾病？刘建红说，首先要尽量创造一个良好的睡眠环境，“一张舒适的床有助于提升睡眠质量。”其次就是适当的心理调整，管理好情绪。如果是因为身体病变而导致的失眠，要及时到医院就诊，以免耽误治疗。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
责任编辑：安玉生
热点图片
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的图片切换散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：大众网”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源：XXX（非大众网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。