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零食也能吃出健康! 办公室必备10大好零食
来源：人民网 作者： 2014-04-16 15:56:00
关键词： 零食 吃出健康 吃甜食 吃水果 健康频道
原标题：零食也能吃出健康! 办公室必备10大好零食
白领们长时间待在办公室里，时间一长就会犯困，饥饿不已，或者单纯地嘴馋想找东西吃。所以，爱美网健康频道小编今天贴心地为OL族推荐8大办公室必备零食，让你享受美味解馋的同时，又能振奋精神，活力十足地开始工作。
●水果
调查发现，大多数人每天都吃不足基本建议的2份水果，而且实际上，如果白天没吃水果，晚餐之后很难一口气吃2份，因此，既然下午想吃东西，不妨选择吃1份水果当下午点心，兼顾健康及口欲。
有些人会吃水果乾，除了选择不额外添加糖的产品外，还要注意限量，像杏桃乾、蜜枣乾大小的水果，一次吃大约3～4颗就好，并算入1份水果量，当天晚餐后再吃1份水果就好。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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