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揭秘吃水果的20个误区 水果不宜榨汁喝（图）
来源：人民网 作者： 2014-04-16 09:17:00
关键词： 吃水果 吃蔬菜 吃芒果 水果和蔬菜 纤维素
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3、水果不宜榨汁喝。如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
4、切好的水果要少买。水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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