大众网青岛3月17日讯 睡不着和睡不好，已经从睡眠层面上升成为社会问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织将每年的3月21日，定为“世界睡眠日”。

　　据2015年中国睡眠指数报告结果显示电视节目及现代智能手机、平板电脑等移动设备的普及成为影响人们入睡的最主要原因，因此如何有效地防治失眠已经成为国内外医学界必须面对的、严峻的医学问题。

　　青岛第五人民医院针对睡眠障碍的病学调查

　　为了了解青岛地区各类人群睡眠状况、临床表现及其中医证候、相关因素,亦为制定失眠的中医药策略及措施提供客观、科学的依据,为失眠全面的流行病学调查奠定基础，山东青岛中西医结合医院失眠门诊及体检中心在2014-2016年中开展调查问卷，采用非随机抽样及现场调查的方式,对参加体检的人员现场发放睡眠障碍的流行病学调查问卷,问卷在调查员的指导和监督下由调查对象自己或家长填写,当场回收,调查对象填写完毕后经初步审核确定是否合格,剔除不合格问卷。

　　调查资料收集的合格问卷共2120例人员，患有睡眠障碍的共 609例, 睡眠障碍的发病率为28.7%，其中男性214例,女性395例;年龄3-76岁;职业包括教师、医务人员、行政人员、工人等;学历水平有高中以下、中专、大专、大学及研究生。

　　按性别分布，所有调查对象中,患有睡眠障碍男性共有214例,占总人数的35.2%,女性共有395例,占总人数的64.8%。按年龄分布，本次随机调查中,参与调查的的儿童（年龄<12岁）共294人，患有睡眠障碍共有68例；参与调查的年龄在12—45岁之间的有1168人，患有睡眠障碍共有278例，占失眠现患总人数的45.6%；参与调查的年龄在45—60岁之间的有 303人，患有睡眠障碍137人，占现患总人数的22.5%；参与调查的在60—76岁之间的355人，患有睡眠障碍126例，占现患总人数的20.6%。

　　青岛第五人民医院开设专病门诊—失眠门诊 山东青岛中西医结合医院神经内科为国家十二五中医重点专科培育项目（神志病）、青岛市重点学科，为了满足日益增多的失眠患者需求，特开设特色专科门诊——失眠门诊。旨在通过中西医结合诊治，提高病人睡眠质量，提高学习、工作效率，防止由此引发的各类疾病，如动脉硬化，免疫力低下等。从目前的诊治病例观察看，安全性较高，未出现诊治相关的不安全事件发生。

　　失眠专病门诊治疗范围

　　主治疾病:各种睡眠障碍，失眠症，抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱、更年期综合症、神经衰弱、心理生理性失眠、睡眠卫生不良等。对入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降、总睡眠时间减少、梦魇，过度睡眠，睡惊症，恐惧症，疑病症，躯体形式的疼痛障碍，日间功能障碍、头晕、疲乏、烦躁、焦虑，及与睡眠密切相关的偏头痛，紧张型头痛等症状，亦在疾病的范围内。

　　具体诊疗方法

　　失眠诊疗应用中西医并举，个体化的诊疗理念，治疗以“整体观念、运用中西药物，针刺，艾灸，耳穴压丸，穴位贴敷,心理治疗相结合的方法。在中医辨证论治指导下，为病人提供药物治疗、艾灸指导，饮食、运动康复指导，心理治疗等综合治疗方案，并开展专病专方、中医食疗、针刺，艾灸，穴位敷贴等中医特色疗法。应用生物反馈治疗，在诊治睡眠障碍等疾病方面，将中医理念与现代医学及心理学有机结合。开展多导睡眠监测，包括与呼吸相关的相关疾病，如睡眠呼吸暂停综合征。综合管理影响睡眠的相关因素。

　　机器也可监测睡眠 

　　睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题，然而相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。20世纪后半期,随着科学技术的发展, 睡眠研究得到了长足的发展,对于睡眠的认识和研究才取得了突破性的进展

　　多导睡眠图监测仪(PSG)是诊断睡眠障碍最重要的方法，我院神经内科引进美国多导睡眠仪，开展睡眠呼吸监测，并设有专门睡眠检查室，其检查设备、软硬件环境建设、诊断方法、标准及流程结合欧美国国家先进的运行模式，为患者提供高质量的医疗服务。

　　其主要针对各种常见的睡眠障碍如：鼾症、睡眠呼吸暂停、失眠、发作性睡病、睡眠相关的运动障碍、睡眠期癫痫等进行综合的检查，其通过在患者整夜睡眠中记录脑电、心电、眼电、鼾声、呼吸运动、血氧饱和度等参数，并对参数的分析进而诊断各种睡眠疾病。该检查可以监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。同时，可以客观评价患者睡眠质量、进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测，排除睡眠认知错误观念，使患者正确认识自己的睡眠问题，对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。此外，患者可配合CPAP呼吸机治疗，采用先进的无创面罩持续正压气道通气新技术治疗该类患者，将正气压经鼻罩，输送至患者上呼吸道，使受阻的气管保持通畅，空气能舒畅地吸进肺内，令睡眠呼吸暂停得以消除，从而有效的解决咽喉阻塞的问题，改善上呼吸道通气状况，从而使患者告别睡眠呼吸暂停。

　　生物反馈治疗仪，利用现代生理科学仪器，通过人体内生理或病理信息的自身反馈，消除病理过程、使患者身心健康。生物反馈疗法就是将肌电活动、脑电、心率、血压等生物学信息进行处理，然后通过视觉和听觉等人们可以认识的方式显示给人们，训练人们，使人们能够有意识地控制自己的心理活动，以达到调整机体功能、防病治病的目的。

　　生物反馈治疗包括两方面的内容：一是让来访者学习放松训练，以便能减轻过度紧张，使身体达到一定程度的放松状态，解决睡眠问题；二是当来访者学会放松后，再通过生物反馈仪，使其了解并掌握自己身体内生理功能改变的信息，进一步加强放松训练的学习，直到形成操作性条件反射，解除影响正常生理活动或病理过程的紧张状态，以恢复正常的生理功能。生物反馈疗法对多种与社会心理应激有关的身心疾病都有较好的疗效。以失眠为例，2年来失眠门诊用此法治疗失眠病人86例，治疗有效率达70%以上。