大众网青岛讯（通讯员 齐文博）“我第一次考了第一名，第二次考了第二名，这次会不会又下降？”、“我本来以为那一科会考能拿A的，可是只拿了B，又有几门要会考了，我很担心，也没有信心了。”“我反正最近没怎么上学，所以考试就考试呗，我才不担心，无所谓。我主要的问题是脑子不清楚，头疼，不然我没有问题的。”“无论这次考的怎么样，下次只能比这次好，就快考试了，我现在连题都看不进去了，一看题脑子就一片空白。”“大夫，孩子是怎么回事，心情不好，写作业、做题还手抖，抖得笔都拿不住了。”“又快考试了，我这几天又开始发烧了，我自己知道其实是我有压力，不想去考试。”

　　每到考试来临之前，或考后假期，前来咨询的学生们就会明显地多起来。这林林总总的诉说和问题，其实都有相似之处，大的主题是学业压力，而考试焦虑往往是这些压力的集中体现。考试焦虑是指在考试中或考试临近时出现的焦虑情绪，使得考生正常的生理和心理功能发生暂时的失调，影响到考试水平的发挥。调查发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。

　　但一定程度的焦虑状态对于应对考试是有益的，但过于紧张、焦虑、恐慌则会影响考试的发挥，从而进一步降低自信、加重焦虑，形成恶性循环。有时为了回避这种压力，学生们也会采取一种逃避的态度，诸如上述将关注点转向躯体不适的例子。无论是哪一种，都会对青少年的心理及人格发展造成不良的影响。

　　青岛市精神精神中心6月6日于本周六上午9：30在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办《如何正确认识及应对考试焦虑》公益讲座，专家将和广大考生及家长一起学习，帮助考生缓解焦虑，使其保持在有益水平，从而自信应考。感兴趣的市民朋友可以前来聆听 。