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运动对减肥没好处?
来源：城市信报 作者： 2010-10-14 09:23:00
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运动对减肥有帮助吗？《时代周刊》收集了美国专家的各方观点。大致分为两种：
观点一：运动使减肥更困难。哥伦比亚大学研究小组：运动练出的肌肉更难减。我们在2001年就研究得出，运动将10磅脂肪转为肌肉后，锻炼者在开始恢复体重前，每天会多摄入额外的40卡路里热量。运动后，脂肪转为肌肉，肌肉比脂肪更难减。以一些肥胖者为例，他们的腿部为了支持上身重量，腿部的肌肉比较多。因此即便一些肥胖者减肥成功后，下半身仍然比较胖。
观点二：运动后会吃得更多。Timothy Church(路易斯安那州立大学博士)：我在2009年完成的研究成果证实，运动并不比不运动减肥有效。这个发现结果非常重要，因为无论是政府还是医疗机构，都经常向想要减肥人群提出不断增加运动的建议。我的一些实验者体重没有改变，有些甚至体重在增加。运动后人的饥饿感增强吃得更多，许多实验者回家后，运动反倒更少。
网友回帖
我本打算从下周开始暴走上班呢，看了你的说法好纠结啊。
夕颜
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