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补充叶酸 食补不如药补
来源：健报 作者： 2010-08-03 11:26:00
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“叶酸？是不是叶子中的酸性成分啊？”记者随机询问了20位20~26岁的女性，其中有3人这样问道。而在这些受访对象中，只有4人表示知道叶酸的作用。叶酸该怎么补？什么时候开始补？能回答这些问题的人，更是少之又少。
补充叶酸，对想要孩子和已怀孕的女人非常重要。健报记者采访了几位母婴专家，了解叶酸究竟该怎么补。
叶酸作用
补叶酸可降七成胎儿畸形率
脊柱裂儿和无脑儿等神经管缺陷儿，一旦出生，对家庭和社会来说都是沉重的负担。数据显示，神经管畸形是我国最常见的出生缺陷，全国每年有8~20万的神经管缺陷儿出生。而增补叶酸，是预防宝宝出现神经管缺陷的一种重要方式。
美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，如果女性在受孕一个月之前，并且在怀孕的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。
叶酸除了能降低神经管缺陷的发生率，还有助于降低其他类型出生缺陷的风险。北京大学生育健康研究所的一项研究显示，单纯服用叶酸增补剂不仅可以有效预防神经管畸形，还可以减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低两成的新生儿死亡率。
南宁市妇幼保健院优生遗传门诊副主任医师陆洪波表示，除了预防出生缺陷，缺乏叶酸还有可能导致贫血。
因此，在药店有售两类叶酸。一类是给巨幼细胞贫血患者的大剂量叶酸片，另一类是给孕妇专用的0.4~0.8毫克小剂量的叶酸片。不同的是，大剂量叶酸片每片有5毫克。
陆洪波提醒，准备怀孕或已经怀孕的妇女，如果到药店购买叶酸片的话，一定要选择孕妇专用的小剂量叶酸片，不能盲目购买。
蓝燕
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