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青岛十大家庭中医药方公布 感冒烫伤在家可治

来源:青岛早报   作者:   2016-12-09 07:50:00

关键词: 感冒;胃肠型;中医专家;大青盐;中医中药

  得了胃肠型感冒该怎么办?脚脖子崴了该怎么治?婴幼儿晚上哭闹不止有什么办法?很多市民在日常生活中遇到这些问题,都想通过中医中药立竿见影地解决问题,但民间口口相传的“秘方”“偏方”内容良莠不齐,有些所谓“以毒攻毒”的偏方甚至会损害市民健康。昨天,青岛市卫生和计划生育委员会和青岛市中医药管理局以公告的形式,向全体青岛市民发布了《青岛市10项家庭中医药适宜技术》。 10项家庭中医药适宜技术是在广泛调研的基础上,针对不同年龄结构家庭对中医药预防保健知识的需求,委托青岛市中医药学会组织专家编写的,让市民可以照方抓药,在家中科学运用中医药适宜技术防治疾病。

  岛城顶尖中医专家参与论证

  为发挥中医药适宜技术在家庭防治常见病、多发病中的优势和作用,提升岛城市民健康水平,青岛市卫生和计划生育委员会、青岛市中医药管理局在广泛调研的基础上,针对不同年龄结构家庭对中医药预防保健知识的需求,委托青岛市中医药学会组织专家编写了 《青岛市10项家庭中医药适宜技术》。

  市卫计委中医药处处长汪运富是这样评价这些方子的:“简单、疗效确凿、方便、常用、兼顾到预防、治疗、养生”。青岛很多顶尖的专家参与了此次论证,包括全国名老中医海慈中医专家周兆山、中心医院中西专家黄祖明、解放军401医院药学专家梁东升、青岛卫校教授王仕鑫等。对于这些方子的出炉,汪运富揭秘说,有的是参照国家发布的技术,也有根据青岛特色、时代的特点,继承、创新出来的方子。

  通俗易懂实用性强

  “很多年轻人对中医中药并不熟悉,从没有在家煎过药。其实看起来最简单的煎中药是有讲究的,如果不按照正确的方法煎药,而是把不同药性的药材放在罐子里乱煮,很可能会影响到药效,甚至会产生副作用。 ”中医专家表示,把常用的中药煎药正确方法列入我市10项家庭中医药适宜技术,教市民正确煎药非常有必要。

  10项家庭中医药适宜技术通俗易懂,涵盖了药物疗法和按摩、敷贴、熏洗等非药物疗法,包括胃肠型感冒、原发性痛经、脚踝扭伤、轻度烧烫伤、口疮等7个家庭常见病、多发病的中医药简易治疗方法,两个中医药养生保健方法以及常用的中药煎药法,具有方法简单、操作方便、价格低廉、效果较好的特点,有着较强的科学性、实用性和可行性。

  专家提醒,治疗性的7种家庭中医药适宜技术针对的是病情简单、容易判断的病症,使用过程中如果出现病情变化、身体不适或出现其他不可预知的情况请及时就医。有条件的市民可以阅读《青岛市居民养生保健指南》(可从青岛中医药网下载),全面掌握养生保健知识,提高生活质量,达到祛病延年、健康长寿的目标。

  记者 黄飞

  青岛市10项家庭中医药适宜技术

  1.藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂)治疗胃肠型感冒

  胃肠型感冒多由于贪凉,外受风寒、内伤湿滞引起,症状表现为恶寒、发热、头痛,泄泻(大便清稀甚或如水样),遇寒加重,肠鸣漉漉。口服藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂)治疗胃肠型感冒,按药品说明书服用即可。

  2.热敷法治疗原发性痛经

  以粗盐 (或大青盐)1000克,米醋100毫升,放锅内炒热,分装两包,轮流热敷小腹部。主治妇女经前及经行期间小腹部疼痛。自经期前5天开始至经期结束,每日一次,每次1小时。

  3.栀子粉外敷治疗脚踝扭伤

  取栀子粉30-50克,鸡蛋清1个,面粉、醋适量,调成糊状,外敷于扭伤部位。

  4.蜂蜜蛋清治疗轻度烧烫伤

  取鸡蛋清、蜂蜜适量(2:1),混合调匀,涂在烧烫伤处,有杀菌解毒、收敛创面和促进愈合的作用。一日数次。

  5.浴足方治疗口疮

  取50克艾叶(约一把),放在锅内加水,水沸后再熬10分钟熄火,倒入盆中,待水自然冷却到正常人脚部可以适应的温度开始泡脚。一直泡至全身微汗为佳,然后按摩涌泉穴50-100下,涌泉穴为人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

  6.决明降脂茶

  取荷叶3克,生山楂、草决明各5克,沸水冲泡,代茶饮,每日数次,适用于高脂血症、脂肪肝。

  7.蝉衣薄荷煎治疗小儿夜啼

  取蝉衣2克,薄荷、钩藤、炒酸枣仁各4克。将以上药物水煎2次(每次5-10分钟),然后合并药液,可酌加蜂蜜或冰糖,分次口服,每日1剂,治疗小儿夜啼。

  8.按揉足三里养生法

  足三里穴在两腿外侧膝眼下约4横指,胫骨外缘1横指处。以拇指腹为着力点,在穴位上绕圈按揉,按摩时间为3-5分钟,或者用拳捶打,捶打时间为2-3分钟,早晚各做一次。

  9.润眼茶

  取枸杞、石斛各5克,菊花2克,沸水冲泡,代茶饮,适用于用眼疲劳等引起的眼睛干涩不适。

  10.常用中药煎药法

  取砂锅(也可选用搪瓷锅、不锈钢锅)作为煎药器,把药物倒入锅内摊平,然后加自来水,将饮片适当加压后,液面没过饮片约2厘米为宜,浸泡60分钟后开始煎药。一般煎煮两次,先用大火煮沸,沸后改用小火,并开始计算煎煮时间,一般头煎30分钟,二煎20分钟(二煎加温水)。

  煎煮过程中应经常搅拌,勿使药液溢出或干锅。将两次煎煮后的药液混合搅拌均匀后,分为两份,分别于早晚服用。有特殊要求的药物(如先煎、后下),医生会在处方中注明,药房会单独包装。煎药时先煎的药物 (如石膏),应先煎20分钟后再与其他药物一起煎煮。后下的药物(如薄荷)在其它药物煎煮以后,停火前5-10分钟将其纳入即可。

初审编辑:高忠业
责任编辑:赵晓

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