早报讯 近期市第三人民医院呼吸科门诊接诊了很多嗓子疼的患者，他们普遍反映自从进入秋季之后，总感觉身体怪怪的，不光是嗓子疼、喉咙干，感觉很像感冒了，心神也比以前浮躁了，想知道是什么原因，又该如何解决。市第三人民医院呼吸科副教授孙桂香主任认为大家是因为“秋燥”引起的身体不适。

　　 为何会出现秋燥

　　孙桂香介绍说，因为季节变化，春天地气上升，湿气也上来了，到秋天地气下降，所以空气中的水分也逐渐减少了。夏天炎热出汗，导致人体营养水分相对不足，因此产生了秋燥。

　　怎样应对秋燥？有些患者平时感觉嗓子干痒疼，就会吃一点感冒药或者消炎药，有的时候也会准备一些菊花茶降火。这种方法是否恰当呢？孙桂香对此表示，感冒与秋燥有所不同。感冒和秋燥虽然都有咳嗽、咽疼这些表现，但是，感冒时咳嗽会带痰。再者，秋燥者鼻子是干的，会感觉不舒服，有时候会打喷嚏，而感冒会流鼻涕。另外，秋燥不会发烧。喝菊花茶主要是针对肝火旺的，而不是完全针对秋燥的。

　　应对秋燥有妙招

　　孙桂香介绍，市民可以吃些麦冬、百合、梨、杏仁，可以起到很好的滋润、补水的作用。

　　孙桂香说，还有一句话是：“白露身不露，寒露脚不露”。这从另一个方面提醒市民，秋冻有利于阳气往里收敛，但不能受凉。“市民还要少吃辛辣的，姜、蒜、葱、辣椒，这些是‘散’的，不利于收敛。可以多吃点酸的水果，它们可以很好地帮助我们‘收’，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。另外，要养成良好的早睡早起的习惯，早起阳气能够得到提升，增加我们的免疫力；还要适当运动，但不能过度，大汗淋漓会伤身。”孙桂香说。（记者 王磊江 通讯员 马成亮）