大众网记者 刘秋怡 通讯员 倪虹 青岛报道

　　11月21日，沙子口街道新的阶层人士联谊会与民革崂山区二支部在街道新时代文明实践所共同开展了“百姓健身房”搏击操公益课堂文明实践活动，吸引辖区50多名居民参加，活动特别邀请专业自由搏击教练郭明远担任公益讲师。

　　本次活动为团体搏击健身操课程，活动开始，教练带领大家进行了简单的热身运动，帮助大家逐渐提高心率和呼吸频率，为接下来的运动做好准备。

　　活动现场，居民们伴随着音乐节奏，在教练的引导下比划挥拳、踢腿等动作，灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，都仿佛是专业的拳击选手。教练告诉学员们，搏击操出拳时，要感受腹肌收缩并喊出声音，这不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，也是缓解情绪的好方法。

　　在训练过程中，居民们热情如火，积极投入。教练则用专业的技能和耐心地指导，激励着每一位学员。无论是健身新手还是达人，都在动感的音乐中挥洒汗水，享受运动的快乐，收获了满满的健康与活力。

　　下一步沙子口街道新联会将继续开展此类公益活动，为辖区居民提供一个健身及健康生活方式交流的平台，培养居民对健身运动的热爱，提升身体素质，进一步激发身体的活力和潜能，营造和谐、健康、充满正能量的辖区氛围。