大众网记者 刘姿岑 通讯员 胡振 青岛报道

　　进入三九天，天地间如被一层厚重的冰纱紧紧包裹，标志着冬季最寒冷、流行病肆虐的时段已然降临。无论是穿梭于都市的繁忙街道，还是乘坐公交车在寒风中前行，如何有效防冻保暖，加强个人防护，成为每位出行者必须面对的问题。青岛城运控股集团交运温馨巴士602路、612路，以一种别开生面的方式，推出了“科普御寒防冻知识”主题车厢，宣传御寒防冻知识，呼吁乘客做好个人防护。

　　在这辆满载着关怀与知识的主题车厢内，温馨的提示从“穿衣保暖、饮食调理、局部保暖、运动保健、其他防冻措施”五大维度，细腻入微地提醒着每一位乘客。穿衣保暖自不必说，但饮食调理同样关键，车厢内建议冬季饮食应以温补为核心，倡导多摄入富含蛋白质与热量的佳肴，诸如羊肉、牛肉、鸡肉等，它们如同小小的热能库，为身体源源不断地输送温暖与力量。同时，新鲜果蔬如苹果、橙子、柚子、菠菜、紫甘蓝等，亦是不可或缺，它们富含的维生素C与矿物质，如同守护健康的盾牌，助力提升免疫力，让寒冷无处遁形。

　　局部保暖同样至关重要，车厢内特别指出头部、颈部、手部、脚部等易散热部位，需加倍呵护。帽子、围巾、手套、袜子等保暖神器，成为抵御严寒的得力助手。手部和脚部，更是保暖的重中之重。加厚款的长袜与手套，如同温暖的怀抱，紧紧包裹着每一寸肌肤，让温暖随行。

　　增强体质，运动保健亦是不可或缺的一环。冬季虽寒，但适量的室内运动，如瑜伽、太极、健身操等，不仅能够强身健体，更能提升身体的抗寒韧性。运动前，热身运动同样重要，关节活动、拉伸等准备动作，如同为身体预热，有效预防运动伤害。

　　温馨巴士如同流动的风景线，在提供便捷、安全服务的同时，更以这份“科普御寒防冻知识”的贴心之举，传递着对乘客健康出行的深切关怀。这些知识，均源自专业网站的精心摘录，旨在唤醒乘客的御寒保暖意识，让严冬之下，身体依旧能舒适自如，远离严寒的侵扰。温馨巴士相关工作人员的话语，如同冬日暖阳，温暖而坚定：“我们希望通过这些知识的倡导和普及，让每一位乘客都能健康、温暖地出行。”