10月10日，青岛鸳鸯螳螂拳俱乐部发布公告，青岛鸳鸯内家功公益课堂第二期即将开班。10月15日至10月29日每周二上午9:30-11:00，将在市南区东海中路11号甲（国康海情大酒店B座）举行。讲授鸳鸯内家功功法，面向年龄段为25-70周岁，每期限额40人。（详情可与姜红秀18854282727联系确认报名是否成功）

　　山东省非物质文化遗产鸳鸯内家功以阴阳结合、内外双修为根基，动作如同鸳鸯成双入对、形影相随一般，故冠以“鸳鸯”之名，它有着独特的行功理念和表现形式，成为中华传统武术中独树一帜的内家功法。

　　现如今，繁忙的都市生活的人们，背负着来自各方面的压力，失眠、焦虑、紧张等亚健康已经成为威胁人类健康的主要杀手之一，这种介于病与不病的状况，已经严重困扰着70%的人群，然而大多数人的亚健康问题常表现为慢性病痛，往往不能通过打针吃药快速痊愈，需要通过内家功养生理念中的养护、保健来调理，这与中医养生观不谋而合。古代养生学主张通过动静结合、内外结合、炼养结合、形神结合的各种方法，实现阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。因而其手段方法也就不是那种剧烈的运动和比赛，而是重视精气神形的炼养。在具体炼养方法上，则遵循经络原理来调通经络、流畅气血、协调阴阳，从而达到提高机体健康水平的功效。

　　鸳鸯内家功通过独特的身法修身养性，有很高的强身养生价值。同时，在修习中特别注重和谐之道，遵循五行经络原理，调通经络，流畅气血，协调阴阳，提高机体健康水平。鸳鸯内家功不仅可以练、养结合，对肩颈、腰背、腿部等经络、筋骨病等都有很好的辅助疗效。特别是通过气息的运用，对应身体的心、肝、脾、胃、肾，从而沟通内外、表里、上下、联络五官七窍四骸，组成一个有机整体，达到延年益寿的目的。