空调温度别调得太低：如果在家中，感觉到热时要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温。合理睡眠：中暑的发生还与睡眠有关，人们最好合理安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。[详细]
药浴的整体作用是利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。方法：一般每次用葛根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。[详细]
“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。容易双脚冰凉的人，可以在水里加桂枝15克，可以温通经络。[详细]
有些准妈妈在孕期会口味重，喜欢吃一些重口味的食物，其实这要对养胎是有害无利的。补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。[详细]
盗汗、口干、反复口腔溃疡、心烦易怒者，可用莲子30克（不去莲子心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。2、对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。[详细]
现如今，中医受到很多人的青睐，治病或养生都会有人选择中医。望鼻：中医认为，肺开窍于鼻，从观察呼吸和鼻分泌物，可帮助了解肺的功能或有关病证的情况。望齿龈、咽喉：中医认为，牙齿属肾，牙龈属胃；咽通于胃，喉通于肺。[详细]
针灸并非是夏季专利，但说到针灸减肥的最佳时机时，夏季如能进行针灸治疗效果更好，针灸减肥也一样，最佳季节在夏季。操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，而每次疗程间隔5~7天。[详细]
长期伏案工作或学习，或者看手机的“低头族”，很容易患上颈椎病，甚至有越来越年轻化的趋势。推拿宜采用轻柔和缓的放松手法，来达到对颈椎病的疏筋通络、止痛止麻、解痉和最后缓解症状的目的。[详细]
拔火罐是我国中医养生治病常见的一种方法，在科技发达的此时仍然受到人们的青睐。局部皮肤出现水泡或罐体内有水汽：有些朋友要拔完火罐之后在皮肤上会出现一些水泡，这是应该要引起注意的。[详细]
严格执行“限盐、避免过量饮食、均衡营养”三大原则，高血压患者也可吃得既营养又健康 酸性食物包括肉类如猪肉、牛肉、禽肉、蛋类、鲤鱼、虾以及面粉、大米、油脂、糖类、花生等；碱性食物包括蔬菜、水果、豆制品等。[详细]
一项研究显示，常上夜班的一个后果是冠心病风险可能会增加。美国布里格姆妇科医院的研究人员分析了美国18万名长期上夜班护士的有关数据，这些人每个月至少上3次夜班。研究还发现，冠心病风险增加与近期夜班工作相关性最高。[详细]
大鱼大肉吃多了，容易导致上火、腹胀、食欲下降等。不妨在吃大餐的同时，配点祛油祛火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好“配角”。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，《神农本草经》中记载其“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。[详细]
祛风化湿方：藿香10克、厚朴10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫苏叶15、北芪30克。健脾祛湿方：党参25克、炒白术15克、茯苓15克、陈皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫苏叶15克，煎服。[详细]
2，吃完开心果后，一定要及时把袋子扎紧了，不要让开心果受潮，一旦受潮就非常难吃了，最好把开心果放在密保的盒子里，防潮效果会更好的。3，开心果虽然好吃，但是孕妇也要适当，每天一小把就够了，否则吃多了会导致消化不良，甚至有的会胀肚子，所以不宜多吃。[详细]
2、锅置火上倒油，待油烧至七成热时，放入姜片煸炒，随后放木耳稍炒一下，再放胡萝卜片；3、待木耳和胡萝卜充分炒熟，再依次按顺序放适量的料酒、盐、生抽、糖、鸡精、炒匀即可。[详细]
现在人都很在乎养生，其中药酒就是其中一项。但药酒毕竟不同于一般的酒，除滋补性质的药酒外，治疗性质的药酒在病愈后即应停止服用。不善饮酒者，可将药酒按1：1—1：10的比例兑在葡萄酒、黄酒或冷开水中，按量饮用。[详细]
俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，一旦孕期赶上三伏天，这是非常苦恼的一件事情，三伏天的热气会让你喘不过气来，真的担心这样的高温天气会影响到胎儿的健康。主治：夏季烦热、肢倦腹胀、尿黄便秘湿热之证，有解暑清热、祛湿利尿之功效。[详细]
齐鲁网6月6日讯吸烟有害健康”早已为公众熟知，伴随着我国居高不下的吸烟率，烟草早已成为公众健康的头号杀手。（3）抽吸“低焦油”卷烟、淡味烟，往往令烟民将烟吸得更深，增加有害物质在肺部的停留时间，增加肺癌发生率。[详细]
虽未到盛夏，可不少人抵不住较高的气温，纷纷打开空调来降温，办公室、家里、车内均有空调伺候着。1、在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。[详细]
夏天易出汗很正常，但如果男人汗出过了量，就需要警惕了，这可能是身体发出了不好的暗号。气阴两虚患者，当从益气养阴、滋阴清火着手，可食用百合、银耳、枸杞、洋参等食材调理。[详细]
李太生说，既往研究证实，机体每遇到外界抗原刺激，就有一部分纯真细胞增殖分化为记忆细胞，迅速发挥抵抗病原体功能。本研究建立的健康人群各年龄段淋巴细胞亚群参考值，将使临床对人类免疫功能的评价更加精准。[详细]
护好肾脏，从今天开始，审视您的生活细节，避免以下“伤肾”行为。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。[详细]
大便培养 对确定腹泻病原有重要意义，1次粪便培养阳性率较低，需多做几次，新鲜标本立即培养可提高阳性检出率。大便乳胶凝集试验 对某些病毒性肠炎有诊断价值，如轮状病毒，肠道腺病毒等，有较好敏感性和特异性，对空肠弯曲菌肠炎的诊断有帮助。[详细]
中科院上海生命科学研究院营养科学研究所王慧研究员科研组的一项研究发现，适量的叶酸摄入能够降低乳腺癌发生风险，对于习惯饮酒的女性作用更为显著。芒果是酸性食物，芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的能起到很大作用。[详细]
O形腿或者X型腿不仅外形难看，走路难看，还有可能影响大脑的发育，所以家长们一定要知道小儿O型腿或X型腿的预防方法，远离X型腿或O型腿，让您的孩子健康成长。症状较轻的病儿，可以适当晒太阳(以促进维生素D的合成)，服用鱼肝油和钙片，加之以手法整复。[详细]
捞出的苦瓜用冷开水透凉，沥干水，盛入盘内，加入花生酱、白酱油、香油、味精、香葱花拌匀即成。黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。[详细]
锅置于旺火上，加适量清水煮沸，下入绿豆、百合煮熟软，再放糯米煮稠，撒入白糖搅匀即可食用。功效：绿豆百合粥能清热解毒，清暑利尿。做法：将海带洗净，泡发，切丝；将绿豆、粳米淘洗干净后一同放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入海带，文火煮至豆烂粥成，再...[详细]
从现代医学的角度来看，燕窝营养丰富，主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物；钙、磷、铁、钠、钾等微量元素；丰富的精氨酸、胱氨酸、赖氨酸等多种氨基酸。邓聪告诉记者，燕窝吃之前要充分用水发泡，以防发不透，留有硬芯，或发过了导致溶烂。[详细]
研究组在后期发现，补骨脂二氢黄酮甲醚能降低猴子的血糖和血脂水平，而不引起心肝肾毒性。该研究还发现，补骨脂二氢黄酮甲醚可分别协同增加合成型PPARα、γ激动剂的活性，体内则表现为加强其降糖降脂的效果。[详细]
”在这里我需要说明一下，颈椎病和腰椎病可不像感冒，脊柱疾病是机体老化后所产生的。举个例子，腰椎管狭窄症的病人往往走多了会腿痛、腰痛，保守治疗的效果很有限，病人要面临手术的选择。[详细]
报告指出，新的分析结果显示，如果基本普及母乳喂养，每年可挽救82万名5岁以下儿童和2万名妇女的生命。据了解，世卫组织和联合国儿童基金会建议，在头6个月纯母乳喂养婴儿，继续母乳喂养直到2岁甚至2岁以后，同时添加其他营养适当的安全食品。[详细]
（记者王潇雨）乐观、对生活感到满意、充满希望、充满能量等积极情绪可以提高老年人的健康水平，降低死亡风险。该成果论文已在线发表于中国科学院心理研究所创办的英文学术期刊《心理学杂志》上。[详细]
大枣、薏仁米、黑芝麻、黄瓜籽再加上百合、茯苓、山药、莲子等，放在机器里一分钟，宣称能够“美容美白”、“降三高”的养生粉就磨好了。” 记者还发现，除了杂粮和桂圆、枸杞等药食同源的食物外，像何首乌、葛根、酸枣仁、五味子等中药材也是养生粉的原料。[详细]
其实，一年四季都能喝豆浆，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。[详细]
燕麦是很多人的早餐选择，这种食物多吃是有很多好处的，如果在减肥期间的女性朋友吃燕麦还可以起到瘦身的作用哦。促进头发生长：燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质，这些物质可以帮助人体头发生长，经常食用可以使头发更加健康柔顺。[详细]
我们都知道蘑菇营养价值高，但毒蘑菇的危害也是极为严重的，甚至是致命的。纤维含量高：蘑菇中的纤维素含量远远超过一般蔬菜，可以防止便秘，降低血液中的胆固醇含量，减慢人体对碳水化合物的吸收。[详细]
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，同时避免身体出现败血症。在炒菜炝锅的时候加入，不仅增添香味，更能够减缓高温下的油脂氧化，保护菜中的维生素c等营养成分。[详细]
吃减肥药、节食、抽脂，减肥似乎就是跟这些恐怖而痛苦的事情联系在一起的。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。[详细]
（记者李刚）广州呼吸疾病研究所专家团队近日发布《儿童呼吸健康科普白皮书》，数据表明：14岁以下患儿发病率最高的仍然是呼吸系统疾病，室内三大诱因中，二手烟成“头号杀手”。[详细]
饮食油大，这决不仅仅是烹调方式和饮食习惯的小问题，而是事关家人健康的大问题。4、减少外出用餐次数，一是餐馆里菜的用油量偏大，二是一些黑心的商家可能使用非正规渠道来源的劣质油。[详细]
随着工作的不断加剧，很多人喜欢在双休日睡懒觉，觉得这样能够将平时不够的睡眠补回来，但其实，保持良好的生物钟比睡懒觉更健康，因为睡懒觉可能带来不少疾病。研究结果显示，那些摄取较多高脂食物的人，白天较易嗜睡，对外界的反应灵敏度也受到了影响。[详细]
对于瘦腰减肚子来说，最有效的运动就是仰卧起坐了。2、慢慢进行仰卧起坐 主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标，因此，只有慢慢进行仰卧起坐的运动方式，比较能够确实训练腹肌的耐力。[详细]
坚果的营养价值是很多的，甚至有些好处是你所不知道的哦。对于大脑发育来说，其最为关键的还是不饱和脂肪酸，而这一物质重要来源就是坚果类食物，所以，多吃坚果无疑就可以促进大脑的发育。[详细]
孕中期注意补铁补钙 孕中期（4—6个月）要注意荤素、粗细食物搭配，食品要多样化，避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食，以防体重增长过快。[详细]
海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。[详细]
小王刚上大学，因为头上的白头发越来越多，怕给大学生活添堵，来问我有没有什么好办法。” 这款仙人粥能养血益肝、固精补肾、健筋骨、乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白。[详细]
两个月前宁波一位28岁的小伙子小汪发现自己胸部有点痛，还以为是锻炼强度太大造成了胸肌疼痛，也没有在意。一般来说，正常男性体内雌激素水平很低，没有乳腺癌生根萌芽的“土壤”，但多种不良生活习惯会导致男性体内雌激素水平增高或失衡，从而催生乳腺癌。[详细]
爱美是女人的天性，如今市面上有很多美容的方法，但是频频被曝光，太极养生是女人的天然美容产品。女人练太极拳可以预防癌症，正是太极拳的扭臀运动，能调节女人内分泌紊乱，有效预防子宫癌、乳腺癌等女性高发疾病。[详细]
气候干燥，肌肤中的水分很容易被空气带走，导致皮肤干燥缺水，严重的甚至出现脱皮情况，面对这一问题，爱美的姑娘们不妨多相互分享一些补水保湿方法，解决肌肤缺水带来的困扰。[详细]
