12月以来，迎来了流感高发季。小学和幼儿园许多孩子都纷纷“中招”，有些班级少则几个，多则十几个孩子同期发热。据浙大一院儿科王春林主任医师介绍，近几周发热病人明显增加，很多人表现急起高热，有些孩子出现头痛、肌肉痛、乏力、食欲减退、鼻塞、流涕等症状。

　　许多家长来#浙江在线健康网#微信后台求助，宝宝遭遇流感该怎么办？

　　浙大一院儿科梁黎主任亲自编写《防治流感，教您四招》，帮妈妈们解决难题。

　　妈妈必备：四招轻松对抗流感

　　第一招.流感的治疗

　　1、一般处理：

　　呼吸道隔离1周或至热退、咳嗽好转。宜卧床休息，多饮水，给予易消化的流质或半流质饮食，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1等，预防并发症。

　　2、对症治疗：

　　对发热、头痛者应予对症治疗；但不宜使用含有阿司匹林的退热药，尤其是16岁以下患者，因为该药可能与Reye综合征的发生有关。高热、食欲不振、呕吐影响进食者应予以静脉补液。

　　3、抗病毒治疗：

　　(1)金刚乙胺：对甲型流感病毒有效。口服金刚乙胺或金刚烷胺可在一两天内减轻发热，缓解全身性症状及呼吸道症状。剂量为5mg/kg(总量不超过150mg/d)口服，共5天；10岁以上儿童剂量同成人，即服用100mg，2次/日，共5天；有肾功能不良的患者需慎用或减少剂量。

　　(2)神经氨酸酶抑制剂：对甲、乙型流感病毒均有效。奥司他韦(达菲)为涎酸类似物，能特异性地抑制甲、乙型流感病毒的神经氨酸酶活性。体重≤15kg者，每次2mg/kg，每日2次；15-23kg者，每次45mg，每日2次；23-40kg者，每次60mg，每日2次；≥40kg或13岁以上与成人相同，75mg，每日2次；连用5天。

　　(3)利巴韦林(病毒唑)亦可用于人类甲、乙型流感病毒感染，据报道，缓慢静脉滴注利巴韦林对于治疗流感病毒相关的急性心肌炎有较好疗效。

　　4、继发性细菌感染的治疗：

　　根据送检标本(如痰液)细菌培养和药敏试验结果，选择有效的抗菌药物。

　　第二招.吃哪些食物对身体好

　　1、选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

　　2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

　　第三招.最好不要吃哪些食物：

　　1、忌甜腻食物。

　　2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。

　　4、忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

　　5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

　　第四招.预防流行性感冒流行

　　1、患者的餐具、用具及口罩等可煮沸；衣物可曝晒2h；患者进行适当隔离。

　　2、注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。

　　3、居室和办公室，都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内清新的空气。

　　4、疾病流行期应尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离。

　　5、到医院看病，最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传染，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染。戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。同时勤洗手对预防流感有一定作用。

　　6、一定要根据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。

　　7、日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。

　　8、要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生，要多到室外进行体育活动，劳逸结合，保持正常的学习和生活，尽量减少在室内活动和集会。

　　9、疫苗预防

　　流感疫苗可以减少流感的发病率。但由于流感病毒不断发生变异而影响疫苗效果。当流感病毒仅在同一亚型内发生小的变异(抗原性漂移)时，旧毒株疫苗还有一定交叉免疫作用，如出现亚型的大变异(抗原性转变)时，旧毒株疫苗无保护力。出现新亚型引起的大流行时，则可采用新毒株赶制疫苗以预防大流行的第二、三波和用于尚未发生流行的地区。