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10个养肾好习惯抗衰防老
来源：新华网 2014-09-15 15:26:00
关键词： 养生 肾区 好习惯 防老 节房事
原标题：养生秘诀：10个养肾好习惯抗衰防老
摘要：中医认为“肾为先天之本”，主生长、发育、代谢等多种功能，肾亏可致脏腑功能失调，诱发多种疾病发生；养肾护肾则可抗衰防老，有强身健体的作用。可见养肾对于养生意义重大，养生家建议从一些良好的生活习惯入手，注重细节养生，长期坚持，即可收到养生良效。
（网络图片）
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生
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