樵夫的母亲吃了这种野果后，第一天便觉得清凉润喉，神清气爽，第二天咳喘有所减轻……樵夫高兴极了，于是便天天上山采摘新鲜的果子给母亲吃。恰逢此时，一位周游列国、悬壶济世的汉郎中行医至此，听闻樵夫以野果治愈母亲咳喘病之事，心中一动，于是亲临樵夫家中，品尝[详细]
推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 冻伤不是大病，可是又痒又痛，让人难受，而且红肿的地方露在外面，也影响美观。[详细]
不少人买了水果蔬菜和鲜肉后，就扔进冰箱冷藏室。美国《好管家》杂志日前撰文说：“把食物遗忘在冰箱里直到变质才发现，这让不少人感觉愧疚。” 文章说，鱼类以及贝类在冰箱里存放的时间最好不超过一天，软质水果可以放一两天，硬质水果可以放３到７天。[详细]
类是富含亚油酸的油脂，包括大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、小麦胚芽油等。类是富含油酸的油脂，包括橄榄油、油茶籽油（山茶油）、高油酸菜籽油、米糠油、芝麻油等。类是富含亚麻酸的油脂，比如亚麻籽油（亚麻油）和紫苏油等。[详细]
一项新研究表明，母亲在孕期服用复合微量营养素补充剂可增强孩子的认知能力，小孩在9岁至12岁时的能力表现相当于比同龄人多上半年甚至一年的学。这项研究由加拿大政府资助，印度尼西亚马塔兰大学、美国加利福尼亚大学戴维斯分校等高校进行，论文发表在1月出版的英国《[详细]
传统医学认为，人体气血阻塞会引发“六极”，属于中医虚劳病范畴。现在我们所说的“六极”泛指过度疲劳引起的六种较为严重的机体病理变化，包括气极、血极、筋极、骨极、肌极、精极。[详细]
新春佳节是合家欢聚的日子，然而假日里体重增加、血脂血糖升高者比比皆是，因“胡吃海喝”把自己送进医院的也常有发生。制法：将上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可。[详细]
【助眠操】第一节：用双手十指指腹叩击头部，不拘穴位、不固定位置，哪里有痛感可多叩击几次。有的人每天只睡五六个小时就醒来了，但由于睡眠质量高，第二天仍精力充沛，这种情况就不算失眠了。[详细]
理由是，空腹时，由于食物已经长时间消化转运，血糖值已“风平浪静”，表现似正常，不易在早期发现糖尿病。从这个意义上讲，餐后血糖测定为患者争得较早的时间，会使治疗更为主动。[详细]
我们可以观察到小孩子的眼睛是白的很白，黑的又很黑，但是却没有红血丝。很多女性都是湿热体质，熬夜和营养过盛都是造成湿热体质的原因，可服用中药胶囊，改善湿热体质，恢复眼部明亮光泽。[详细]
“不要过多摄入动物性食物，注意食物的多样性，”孙桂菊说，尤其是晚上，不要吃太多油腻的食物，少选择油炸食物，多采用清蒸、清炖的烹调方式，少吃烟熏和腌制食品。孙桂菊说，新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，能维持人体新陈代谢的需要，并能促进胃肠蠕动，促进摄入过量动[详细]
芹菜是营养丰富的家常菜，它的纤维含量比较高，而且具有辅助降血压、降血脂、通便等多种作用，深受人们的青睐。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的1 3倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的11倍；钙超过茎2倍。[详细]
使全身血管得到了反复冲洗，使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统，增加了高密度胆固醇、灵敏了压力感受器。5、可以降低血脂 下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度。[详细]
【环球网综合报道】很多饮食营养学家建议，若想有效地减肥，应当多喝水和绿茶，但是饮用时间和饮用量各自说法不一。科学家将参与调研的人分为男女两组，第一组实验参与人员始终保持低热量饮食，即摄入热量低于消耗热量。[详细]
推荐4种最适合心脏的有氧运动 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。[详细]
2、运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。5、没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。[详细]
这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。这是由于人在吃饭以后胃肠对食品的消化需要大量的血液，轻易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致把持失误。[详细]
维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。鱼油、坚果类食材与橄榄油中均含有欧米伽3脂肪酸，在烹饪料理时用橄榄油代替黄油能更积极地摄取欧米伽3脂肪酸，有助肌肤保湿。[详细]
春节即将到来，国家食药监总局公布对炒货食品及坚果制品、酒类、速冻食品等6类常被囤为年货的食品抽检结果，500批次样品中多数合格，7批次样品不合格。内蒙古检出某厂家生产的酒类甲醇超标，吉林检出有葡萄酒甜蜜素超标，湖南某厂家酒类氰化物超标，还有安徽、广东等地[详细]
不同于黄疸，胡萝卜素血症的皮肤颜色倾向于亮橘黄色，汗腺分泌旺盛区域更明显（如手掌、脚掌与鼻唇沟），不累及黏膜组织及巩膜，因此眼白是不黄的。过多摄取维生素A是可以导致肝中毒的，但是胡萝卜素不会产生该类中毒现象，因此即便皮肤发黄，也不用担心肝中毒。[详细]
脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与肛门连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。[详细]
5、香蕉 热量：87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。7、奇异果 热量：30千卡/100克 奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的[详细]
【环球网综合报道】很多饮食营养学家建议，若想有效地减肥，应当多喝水和绿茶，但是饮用时间和饮用量各自说法不一。科学家将参与调研的人分为男女两组，第一组实验参与人员始终保持低热量饮食，即摄入热量低于消耗热量。[详细]
推荐4种最适合心脏的有氧运动 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。跳舞：跳舞是一种全身运动，可放松身心，愉悦心情，减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。[详细]
临近两节，很多人避免不了各种美食大餐的诱惑，而有“减肥达人”提出不吃碳水化合物（包括米面等主食）来保持身材的“妙招”，得到了很多爱美人士的追捧。[详细]
冬季是呼吸系统慢性病的高发季节，人们很容易出现口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等症状，但同时，冬季也是养肺的好时机。惠州市中心医院中医门诊主任、惠州市名中医姚勇认为，冬季主寒，寒性凝滞，寒邪最易损伤人体阳气，所以冬天养肺十分重要。[详细]
接诊她的中医给了个药茶：麦冬10克，肉桂3克泡水，居然喝了两天嗓子就轻松了，逐渐的，连治嗓子常用的麦冬都去掉了，只用肉桂3克泡茶，竟以此呵护着她重登舞台。除了这些大家想不到的温性补药能治疗各种虚火，还有一个办法就是搓足底的“涌泉穴”。[详细]
道医认为，小米有养肾气、除胃热、治消渴(糖尿病)、利小便的功效。可以常用山药枸杞小米粥代替晚餐，山药要用药用的淮山，小米煮久一些，每天晚上喝一碗。小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。[详细]
英国帝国理工学院和挪威科技大学等机构的研究人员在最新一期英国《BMC医学》上报告说，如果平均每天食用20克左右的坚果，能将一个人患冠心病的风险降低近30%，癌症风险降低约15%。结果显示花生和坚果摄入与心血管疾病导致的死亡之间存在显著性关联，从而证实了之前美国[详细]
今天的主角，就是知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授为我们推荐的柚子皮炆大鱼头汤。配合以形补形的鱼头，姜蒜温调柚子皮寒性，且去鱼腥味，特别适合脑血管意外高发的冬季保健食用。[详细]
寒冷天气，病毒性心肌炎也进入高发季。专家指出，部分年轻患者习惯超负荷工作，透支身体，在身体出现感冒症状后仍旧过度劳累、饮酒等，增加了患上病毒性心肌炎的概率。一旦出现疑似病毒性心肌炎的症状，一定要第一时间到医院进行诊治，以免耽误病情。[详细]
保养得当的明星大都有各自青睐的减肥法，引得“粉丝”纷纷效仿，甚至引发商业潮流。英国营养学协会８日公布多种最不靠谱明星减肥法，告诫消费者减肥切忌求捷径，应该在专业人士指导下谨慎进行。[详细]
楼慧玲提醒，老年人应有“慢三拍”的心态，不要操之过急，平时起身、走路也勿用力过猛，可以适当歇一歇。楼慧玲特别强调，除了“清晨高血压”，中老年人还要警惕冬季“夜间低血糖”。[详细]
（记者黎蘅 通讯员魏星、黄月星）民间有“冬食萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说（这里的萝卜主要指白萝卜）。邓聪还提醒，白萝卜和胡萝卜也不要同时吃，因白萝卜的维生素C含量极高，胡萝卜却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。[详细]
天一转冷，吃肉喝汤来御寒，没想到一下子就让不少人的痛风发作了。正因为含有嘌呤高的食物会增加尿酸的产生，因而痛风发作时，富含蛋白质的食物应该严格控制。痛风发作期间，黄清春还建议多饮水，保持液体入量充足，每天喝2000-3000毫升的水，有利于尿酸排出。[详细]
有些时候，血栓会在不需要它们的时候出现，这就会带来麻烦，特别是当它们形成在肌肉附近的深层静脉之中。纽约市静脉治疗中心的创建者路易斯·纳瓦罗认为：当血栓在深层系统中形成时，就会非常危险和痛苦。[详细]
一项新的研究显示，如果孩子生活在一个缺乏健康选择的地区，患哮喘的风险就会增加53%。约有21%患有哮喘的孩子生活在食物匮乏的地方，而生活在离新鲜水果蔬菜店较近的孩子，患此病的概率为17%。[详细]
感觉鼻子有点痒，用手揉了揉，打个喷嚏之后，没想到鼻子里的血不停往外涌，患有高血压、流血过多的七旬爹爹险些休克。检查发现，爹爹鼻腔后端的小动脉喷射性出血，同时测血压高达220/130mmHg，比正常人高出了近一倍。[详细]
随着冷空气的侵袭，京城的气温不断下降，由寒冷引起的一系列健康问题也随之而来。解放军陆军总医院神经内科黄勇华主任说，脑梗死虽然危害巨大，但我们并非对此无能为力，完全可以通过早期预防将危害降到最低。[详细]
廉永云，黑龙江省老年医学会骨质疏松专业委员会副主任委员，擅长骨性关节炎、股骨头缺血性坏死，以及类风湿性关节炎等的治疗 在运动时，若姿势不当，很容易扭伤关节。若运动时感觉膝关节疼痛，症状较轻时，应停止活动2~3天；若症状较重或重伤，应立即包扎并固定膝关[详细]
黄色食品可提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等，刺激胃肠蠕动，加速粪便成形和排泄。黑芝麻富含不饱和脂肪酸，黑豆富含优质蛋白、核黄素、黑色素，黑米富含维生素B1以及铁、钙、锰、锌等微量元素，都是健康“加油站”。[详细]
口腔溃疡，又称口疮，分为实证和虚证。具体方法是：取绿茶5克，食盐1克，用100毫升开水冲泡，放凉后用其漱口，每日3~5次，一般连用3天即可治愈。需要注意的是，患者在治疗期间要保持口腔清洁卫生，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟酒，保持心情舒畅，劳逸结[详细]
山东读者齐先生推荐：过去我经常失眠，后来得一偏方，用后入睡容易多了，现分享给大家，取茯神（研）、酸枣仁（炒、研）各10克，三味同煎，冲朱砂末1克，代茶饮。本方中的酸枣仁有养肝、宁心、安神、敛汗的功效，主治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗等。[详细]
据英国《每日邮报》11月5日报道，瑞士近日推出了一款新型巧克力，能帮助女性缓解痛经。3年前，瑞士糕点师马克·威德默看到女性亲友饱受痛经困扰，便决心研发可缓解痛经的巧克力。[详细]
提高孩子免疫力的食物 1、豆制品 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。3、大枣 大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。[详细]
秋冬果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。花生营养丰富是价廉易得的保健佳品 据科学家研究，花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益。当黄曲霉菌毒素沉积量超过人体的耐受力，便会引起肝脏的损伤，甚至诱发肝癌。[详细]
白菜帮炖海带巧控糖 吉林省健康协会常务理事郝孟忠：白菜帮吃起来口感比较“硬”，很多人喜欢炖着吃。这道菜的食材都是低脂的蔬菜，而且颜色搭配很到位，吃起来又很清爽，尤其是吃过油腻菜品后，能吃上这样一盘菜卷，会很享受。[详细]
冬天进补的5款汤品 虫草熟地老鸭汤 材料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣（去核）6枚，老鸭1只、盐、葱、姜、料酒适量。做法：把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。[详细]
生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。下面教你两种生菜的做法： 生菜苹果汁 原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、苹果、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。[详细]
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。[详细]
