您了解失眠吗？青岛市精神卫生中心在“世界睡眠日”到来之际，在3月份进行系列睡眠相关专题公益讲座，指导大家了解失眠、认识与失眠相关的疾病。

　　人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

　　医学研究表明，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，严重影响工作生活。

　　做噩梦的经历也许我们每个人都会碰到，但做梦时不仅打伤别人还打伤自己的事情，却并不多见。

　　睡梦中猛掐妻子脖子

　　某男58岁，大约3年前开始出现睡眠不佳，他几乎每晚会做很多梦，大部分都是噩梦。白天精神萎靡、困倦。每晚睡觉都会说梦话，声音很大，且多半是以争吵为主。梦中他会认为要伤害他的人就在身边，所以会对其大骂或大打出手。他开始在睡梦中出现“打架”的行为，有时还会坐起来拳打脚踢，他的手掌和脚趾在“打斗”过程中，因碰到墙壁而多次受伤。睡梦中曾因为“打架”从床上摔了下来。有一次，他还在睡梦中死劲掐睡在身旁的妻子的脖子，妻子用手使劲掐他的大腿，他痛醒了，方才松开掐妻子脖子的手。该病严重影响患者及家人的日常生活，遂于日前带其前往青岛市精神卫生中心失眠门诊就医。

　　属于睡眠行为障碍

　　通过视频多导睡眠监测及临床表现可以判断，该病属于快速眼动（REM）睡眠行为障碍。REM睡眠行为障碍是一种发生在REM睡眠中的睡眠行为异常，发作时丧失正常REM睡眠时伴有的肌张力抑制，而代以和梦境相一致的运动活动，会出现与梦境相关的暴力行为，如拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等，常会引起自伤或伤及同睡者。通过给予改善睡眠等药物对症治疗，目前该患者症状已有明显改善。

　　专家提醒：出现失眠或睡眠期异常现象，要充分重视，不要盲目使用安定类药物，要到正规医院对整夜睡眠情况进行详细检查后，找到病因，合理用药，才能使疾病得到及时有效治疗。

　　青岛市精神精神中心3月份每周六上午9：30在青岛市心理健康教育基地（安徽路32号）举办睡眠与失眠系列专题公益讲座，专家现场讲解睡眠的相关知识，本周六3月14日公益讲座题目为《睡眠行为障碍》，感兴趣的市民朋友可以前来聆听。

　　3月份公益讲座预告

　　一．题目：失眠的常见原因 时间：2015.3.7 上午9：30

　　二．题目：睡眠行为障碍 时间：2015.3.14 上午9：30

　　三．题目：失眠与抑郁 时间：2015.3.21上午9：30

　　四．题目：失眠的治疗 时间：2015.3.28上午9：30