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迎中高考，精神卫生中心帮学生减压
来源：大众网 作者： 2014-05-08 12:45:00
关键词： 中高考;减压;王珣
大众网青岛5月8日讯 又到了一年一度的升学考试季，想必各个考生家庭多少都会紧张。如果说考生掌握的知识水平是考试成功的基础，是考试成功的硬件，那么考生考前心态的调整就是考试成功的软件。如果缺乏良好的心态，考生就难以在考场上正常发挥，甚至可能导致考试失败。如何调整好心态，搞好最后的冲刺，从容步入考场 ，从容应考十分重要。而且，越临近考试，心理调节就越关键，越重要。
专家建议：
在心理准备与心态调整方面，应注意做好以下几点：
1.做一些积极的自我暗示，树立必胜信心。
2.正确对待别人的期望与评价
3.注意调节好自己的期望值
4.学会体验成功感
5.以平和的心态对待考试
此外，这不仅是孩子的一场考试，也是每个家庭的一场考试，一人高考，全家备战。这时也需要整个家庭为孩子做些事情，要多给孩子鼓励，同时要注意创造宽松、和谐的家庭氛围，让孩子以愉快的心情迎接考试。
本周六上午九点半，在安徽路32号心理医院，将举办一场关于调整考前心态的讲座，由参加过大考小考的王珣大夫为大家授课，感兴趣的朋友可前往。
初审编辑：赫洋
责任编辑：王永强
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