第一天：青岛站乘K172次（13：42）分空调火车卧铺赴西宁。沿途欣赏美丽风光。  用餐 自理  住宿 火车/飞机

第二天：晚（22：12）抵达西宁后赴酒店入住，适应高原气候。 用餐 自理  住宿 西宁

第三天：早乘车赴塔尔寺，参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的【塔尔寺】体验神秘领地：塔尔寺（游览时间1小时30分、整个寺院依山势起伏，金碧辉煌，富丽堂皇，就象一个藏教文化的博物馆，无不给每个观者以心灵震颤，只要你心中有着虔诚的信念，便会获得心灵上永远的宁静。“三绝”的酥油花、堆绣和壁画将给你永恒的震撼）；午餐后，乘K9801次（15：04）西宁至拉萨高原空调火车卧铺。用餐 中早  住宿 火车

第四天：中午14：:55抵达青藏铁路的终点站进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨。（车过格尔木不久即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍惜藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里是特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。你还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也渐渐入人眼。）入住酒店。*温馨提示：高原适应性休息，如感疲惫，可在酒店休息，如果没有不适，晚上可观赏拉萨市区夜景。提别提示：但要注意不要剧烈运动，第一晚不可洗澡。 用餐 晚  住宿 西藏

第五天： 上午游览西藏的标志性建筑【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道【八角街】。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可由导游安排自由活动游览八角街。参观藏医学院，地矿博物馆。游览结束晚餐后回酒店休息。*温馨提示：八角街商品琳琅满目，但产品质量、真伪有别，购买饰品、工艺品的时候需谨慎，晚可自费参加藏族歌舞表演项目。用餐：早中晚 住宿 拉萨

第六天：早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的【邦杰塘草原】、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地，车观【中流砥柱】，继续驱车前行，抵达西藏林芝工布江达县【阿沛新村】下午到达【卡定沟】（1小时），继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，林芝植物多，含氧量高，海拔也有所降低，不必担心高原反应。用餐 早中晚  住宿 林芝

第七天：早餐后乘车赴雅鲁藏布江大峡谷（自理680/人）（车程约2.5小时）：前往雅鲁藏布大峡谷风景区：雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，她那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。乘车赴米林游览南伊沟（自理480/人）或鲁朗林海（自理380/人）：南伊沟是一个珞巴民族村，原始森林环绕的原始珞巴村庄群山环抱，云雾缭绕，返回八一镇。*温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景。用餐：早中晚 住宿 林芝

第八天：早餐后游览【比日神山风景区】(1小时),在自然博物馆中了解林芝地区奇特的地质地貌及生物多样性的构成,然后驱车前往拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。参观藏茶或竹炭店。
*温馨提示：今天您可以放心把美丽的景色留在您的相机里了。

用餐 早中晚  住宿 拉萨

第九天：早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点【纳木错圣湖】（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后原路返回。遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，远眺羊八井地热发电厂。参观土特产店。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！
西藏专线电话：0532- 82872177  0532-82897452  传  真：0532－82897467
网   址：http//www.qdtielv .cn
地   址：中国 山东省 青岛市费县路1号乙(火车站南出站口东首)许可证号：L-SD-CJ00035

用餐 早中晚  住宿 拉萨

第十天：早餐后出发，乘车前往历代班禅额尔德尼驻锡地--【扎什伦布寺】(约为1小时)。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前，信徒顶礼膜拜。【羊卓雍湖】（游览约为30分钟）湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。然后驱车返回拉萨。晚餐后入住酒店休息。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请做好防晒措施。

用餐 早中晚  住宿 拉萨

第十一天：早餐后，乘K9802（08:20）分赴西宁。出藏沿途可欣赏到进藏是夜间的景色，让您尽情享受神奇的青藏铁路沿途所有风景。

用餐 早  住宿 火车/飞机

第十二天：早07:26分抵达西宁，自由活动。可自费选择参加游览青海湖景区。

用餐 自理  住宿 西宁

第十三天：早09:00乘K174次返回青岛。由于从高海拔地区返回，部分客人会产生“醉氧”现象，会总觉得睡不醒，这是正常现象！放松自己，好好休息。

用餐 早  住宿 火车/飞机

第十四天：晚20：18抵达青岛站，结束神秘的西藏之旅！

用餐 自理 

  特惠价：硬卧：上铺3980元  中铺4180元  下铺4380元