大众网·海报新闻记者 辛刚 通讯员 李艳 青岛报道

　　为提高社区居民中医养生保健和传统文化素养水平，6月22日，由崂山区卫生健康局、区文化和旅游局主办，区疾控中心、区图书馆联合开展的“传统医学+传统文化”进社区系列宣传活动在牟家社区启动，40余名社区居民及传统文化爱好者参加了活动。

　　崂山区“传统医学+传统文化”进社区系列宣传活动正式启动

　　活动现场，中医专家由《黄帝内经》中“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”引入今天的讲座主题《夏季经络养生-养心》，专家主要从心和心经的作用、心经的警告信号、保养心经的最佳方法和时间、如何通过按摩穴位养护心经四个方面进行了详细的讲解，在居民对理论知识有所了解之后专家现场进行了实操练习，教居民朋友如何正确找到这些穴位，并通过科学的按摩手法达到养护心经的效果。

　　中医专家为社区居民讲授夏季经络养生-养心技巧

　　讲座之后，民俗文化老师带领居民朋友现场手工缝制中药香囊，每人发放一份材料包，老师逐步讲解和同步示范，经过大家的精心制作，几十个颜色各异，散发着醉人清香的小荷包香囊制作完成了。香囊具有防疫驱虫、提神醒脑等保健功效，后期可根据个人需求更换不同的中药香料。

　　社区居民在民俗文化老师指导下亲手缝制中药香囊

　　崂山区疾病预防控制中心健康教育科负责人李艳介绍，“传统医学+传统文化”进社区系列宣传活动是由区卫生健康局、区文化和旅游局联合打造的卫生、文化进社区宣传活动，是2022年崂山区“健康科普专家走基层”暨健康教育“六进”活动的重要内容。全年计划推出推拿、针灸等中医养生保健知识与香囊制作、剪纸、二十四节气等传统民俗文化相互融合的活动共计10场，为居民朋友提供一份健康、有趣的养生文化大餐。