眼睛是心灵的窗户，也是我们获取外界信息的重要器官。阅读书籍需要眼睛来提取信息；欣赏风景，需要眼睛来观察事物；生活中处处用到眼睛。而近年来随着生活中电子产品越来越多，学生人群近视率不断攀升，儿童视力保健已经成为学校和家长，乃至全社会共同关注的焦点。

　　爱眼护眼 健康宣传

　　青岛市实验小学一直十分关注学生的眼健康，为了帮助孩子们建立良好的用眼习惯，了解更多爱眼护眼知识，引导学生正确规范地做眼保健操。升旗仪式上，全校师生聆听“爱眼护眼”健康知识宣讲，让孩子们了解近视的危害和原因，有针对性的预防和控制近视。

　　除了宣讲，每学期，学校还会专门邀请专业眼科医生到校为孩子们检测视力，并制定有效的近视防控措施，降低学生近视发病率。真正做到早预防、早发现、早治疗，给孩子们一个“睛”彩的“视界”。

　　看，市实验小学的学生们利用早自习的时间召开了健康教育主题班会，师生共同普及科学用眼相关知识，保护视力，从我做起。

　　膳食均衡 营养全面

　　少年儿童的生长发育离不开各种必需的营养物质，合理的膳食可以帮助预防和治疗近视。例如：钙质、蛋白质、维生素A等缺乏都可成为近视的诱发因素。因此，合理膳食，均衡营养，不偏食，不挑食是爱眼护眼第一步！

　　户外运动 科学锻炼

　　各类研究显示，户外运动是预防近视最简单、最直接的一种方式。户外的光线充足可以刺激视网膜，激活感光细胞，刺激眼睛释放多巴胺，让眼睛缓解压力、健康发育。

　　端正坐姿 健康用眼

　　不良用眼习惯、错误的坐姿、不良光照环境都是形成近视的原因之一。读书写字时时刻保持“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸”。连续用眼40分钟后眺望远处，让眼部肌肉得到放松。为了帮助孩子们养成良好读写姿势，预防近视，防止视力下滑，市实验小学为孩子们配置了坐姿矫正器，多一份关爱，多一份“睛”彩，帮助学生们规范坐姿，远离近视。

　　童谣创编 毅起“睛”彩

　　每个人是自身健康的第一责任人，同学们开动脑筋，发挥想象力，创编童谣，普及健康，“睛”彩世界，与爱同行！

　　树立爱眼护眼健康意识，学习掌握预防近视的基本知识，养成良好的用眼卫生习惯，保护我们的双眼，用一双亮晶晶的眼睛去认识美好世界，一起拥有光明的未来！