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饭后吃水果并不助消化

来源:城市信报   作者:   2009-08-17 06:33:00

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    人们习惯在饭后食用水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不是很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。

    另外,建议鱼虾和水果要分开食用,或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间是饭后两小时。据《健康时报》
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