市北区疾控中心带你解读《中国居民膳食指南（2016）》_健康要闻

市北区疾控中心带你解读《中国居民膳食指南（2016）》

来源：大众网作者： 2016-05-18 11:06:00

关键词：市北区疾控中心带你解读《中国居民膳食指南（2016）》

　　大众网青岛5月18日讯（记者宿大祯通讯员王春辉）5月13日，国家卫生计生委召开例行新闻发布会，发布《中国居民膳食指南（2016）》。指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐，分别为：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。

　　针对孕妇、乳母、2岁以下婴幼儿、2—6岁学龄前儿童、7—17岁儿童少年、老年和素食人群等特定人群的生理特点及营养需要，在一般人群膳食指南的基础上对膳食选择提出特殊指导。

　　同时推出的还有修订版中国居民平衡膳食宝塔、中国居民平衡膳食餐盘和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形，指导大众在日常生活中进行具体实践。

　　中国居民平衡膳食宝塔（2016）

　　中国居民平衡膳食餐盘（2016）

　　中国儿童平衡膳食算盘（2016）

　　为了方便百姓应用，近期市北区疾病预防控制中心将印制《中国居民膳食指南（2016）》科普版，向辖区居民发放，以更贴近百姓生活的方式回答百姓关切，提出科学建议，帮助大家做出有益健康的饮食选择和行为改变。

初审编辑：于潇潇
责任编辑：宿大祯

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