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预防代谢性疾病 控制体重是关键
来源：大众网 2014-04-23 15:12:00
关键词： 预防;代谢性疾病;控制;体重;清淡饮食
对于而言，预防代谢疾病最为关键的一点，就是要保持好理想的体重，要控制好体重，让自己变得苗条，女同志变得苗条，男同志比较强壮，但是体重的指数不要太高，一定要运动，就是控制饮食，也要运动。第二个，关于饮食方面，我的建议还是要清淡饮食，现代人不缺营养。我以前跟大家讲，什么样的东西口感好，叫“酒肉穿肠过，不在血中留”，然后就不得代谢疾病了，能够保持你的口感，同时还没有让过多的营养在你体内堆积。因此在食物的选择方面，我们要尽量清淡饮食会比较好。再一个就是在预防痛风方面，像暴饮暴食、酗酒，都是一些痛风的诱发因素。再一个，我建议在餐桌上喝一口酒、吃一口菜，甚至必要的时候吃一片药物，比如碱化血液、碱化尿液的药物，或者是降低尿酸生成的药物，也会预防痛风或者是其他疾病的发生。
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责任编辑：王永强
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