拍拍打打养生，可以随手实施，也有部分消费者借助各种按压叩击式的器具来辅助进行。后者在力度、方便性方面，更能增加身体的舒适感。需要提醒的是，消费者在购买、使用按摩器具时，需要注意质量、使用事项以及适宜情况，以免让养生工具变为杀生武器。

　　提醒一：购买质量靠谱的按摩器材

　　养生市场的庞大规模，吸引着众多投资进入养生器具这一行业，市面上宣传按摩、通经络的各种产品五花八门，消费者在购买时要注意其是否为正规厂家生产、产品质量是否经过检验合格，消费者一定要购买质量过得硬的产品。

　　提醒二：要注意身体状况是否适用于机器叩击

　　专家提醒，进行按摩的消费者最好先了解一下自己是否患有脊髓型颈椎病等多种基础病，如果有这些禁忌证，盲目按摩叩击，可能出现四肢麻木、乏力、瘫痪，甚至呼吸骤停，危及生命。因为，无论是随处可见的按摩椅还是手持式按摩带，可以改善颈部的微循环，松解黏连，便于颈部活动。但对于患有脊髓型颈椎病的患者来说，盲目施加外力，会导致脊髓受压情况更严重。颈椎管中有人体中枢神经系统脊髓通过，脊髓受压后就出现四肢麻木、乏力，甚至呼吸骤停，危及生命。有急性期神经根型颈椎病的患者、颈椎骨折或脱位的患者、有严重高血压或者严重心脏病以及老年性骨质疏松的患者，最好不要随便按摩，要谨慎使用按摩椅以及各种按摩仪器。

　　提醒三：足底按摩要持续一刻钟以上

　　进入秋冬季，消费者青睐滚轮式的足底按摩器，达到养生的目的。需要提醒的是，足心位置穴位集中，按摩时间以晚上睡觉之前为宜，能够有效缓解疲劳、提高睡眠质量。足底按摩要连续做15至20分钟才能起到较好效果，时间太短起不到很好效果。皮肤有破溃时不要使用按摩器，一家人共用按摩器要注意卫生。