大众网记者 海康 通讯员 朱晓靖 张旭龙 李昂 青岛报道

　　在中医理论中，春季是万物复苏、生机勃勃的季节，也是人体阳气开始升发、新陈代谢旺盛的时期。暮春时节，即春季的最后阶段，气候逐渐由温暖转向湿热，人体的生理活动也相应发生变化。暮春时节通过合理的养生调理，可以帮助老年人保持健康、活力充沛的生活状态。

　　4月23日，崂山区社区卫生服务中心走进牟家馨苑党群服务中心，为社区老年居民开展了一堂以“传播养生知识 共享健康生活”为主题的中医养生知识讲座，让社区居民更好的了解气候的变化、适应气候变化、调节身体机能、做好疾病预防。

　　现场李昂中医师帮助大家先了解中医养生的基本概念，强调中医养生注重以预防为主，以及与自然和谐共生，追求身心平衡的理念。解释了“阴阳五行”“气血津液”等基础理论，帮助老年人建立起对中医养生的初步理解。他表示，中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

　　讲座中，李昂医师将养生知识与居民日常生活紧密联系起来，从春季养生特点出发延续至夏季，重点讲解了春夏两季交替时节的养生方法。还向居民介绍了几种夏季常见疾病的预防和保健方法。并根据老年人的常见问题教授了相应疾病的艾灸方法和食疗方法。医务人员现场示范养生花茶的熬煮方法，并邀请居民们一起品尝。

　　在社区的帮助下，中心希望通过中医养生知识讲座帮助老年居民在暮春这个转折季节更好地照顾自己的健康。让老年朋友们不仅能学到如何通过中医理论和实践方法来调养身体，还能体验到中医养生的精髓—一个融合自然规律、身体保健与心理平衡的全面健康生活方式。同时也动员大家成为传播健康的使者，向周围的亲朋好友分享所学，使得中医养生的智慧得以在更广泛的社区中传承和普及。

　　崂山区社区卫生服务中心将继续携手各方资源，定期举办类似的健康教育，使中医养生知识的普及工作成为常态化，不断促进居民的健康意识，落实基本公共卫生服务，从而增强社区的凝聚力，共同构建一个温馨、健康、和谐的居住环境。