大众网记者 胡方圆 见习记者 陈维航 青岛报道

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，致使气温骤降，无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎。10月24日，记者针对霜降应如何养生采访了青岛滨海学院附属医院泌尿外科主治医师塔尔。

　　塔尔提醒市民，霜降养生要防秋燥、防秋郁、防秋寒，合理调养过深秋，多吃保温的食物，吃肉、喝汤。此外，在防秋燥方面，应该早起早睡，生活规律；在防秋郁方面，应保持好的心态，经常参加游乐活动，如跑步运动等；在防秋寒方面，随着气温下降，老年人容易出现一些病变，比如关节炎和胃炎等，应该注意保暖，保持好的心态。